現在マイナス1.5kg

食事にも気を使いジムで運動も行っています。

週に2回以上はジムに通い、長期的に継続して取り組むことが大事だといわれています。

有酸素運動（ランニングマシンやエアロバイクなど）→無酸素運動（ウエイトトレーニングなど）の順にメニューを組んで行うのが鉄則です。