副社長の目指せマイナス15キロ！！

現在マイナス1.5kg

体脂肪率33％▶22％に！

人間の身体の全筋肉の6割～7割は「お尻、ふともも、ふくらはぎ」に集中しています。

スクワットはこれらの部位を 効率よく鍛えられます。

特にふくらはぎは下半身を巡った血液を心臓に戻すポンプの役割を担う「第2の心臓」と呼ばれています。

全身の血流を促進させると代謝アップにつながります。